Har doim sportchini Bir marta "imkonsiz" deb nomlagan PRni tomosha qilishdi va "ularning siri nima?" Bu shunchaki shafqatsiz git - bugipoksik tayyorgarlik, 1968 yilda Meksika shahar olimpiyachilarini (2,20m balandlikda) afsonalarga aylantirgan fan. Endi ushbu o'yin - o'zgaruvchan usul - bu sizning eng yaxshi o'zini himoya qilish kalitingiz. Oliy nick bilan, balandligi, kam {{7} {{8} "men" meni tomosha qila olmayman "va voy bo'lmagan natijalarga aylanib yura olmayman.
🧬 Ilmiy: past kislorod=Favqulodda o'sish
Kamaytirilgan kislorod {{0} - bu sizning tanangizning o'zgarishi uchun tetikdir. Muvaffaqiyat uchun siz qanchalik gipoksik tayyorgarchilikni qayta ko'rib chiqadi:
Kislorod - Yuk ko'tarish armiyasi: Sizning buyraklaringiz yuqori tishlilarga tushadi, ko'proq EPO (chidamlilik {{- qizil qon hujayralarini kengaytirish uchun gormonni ko'paytirish uchun. Ushbu "kislorod tashuvchilar" sizni mushaklaringizga tezroq yoqilg'isi sizni yanada qattiq sessiyalar orqali qo'llab-quvvatlaydilar.
Kapillyar Superhinway: Sizning mushaklaringizdagi mayda qon tomirlari, qon aylanish tizimini yuqori - yuqori - yuqori - yuqori darajadagi etkazib berish tarmog'iga aylantiring. Kislorod bir zumda - charchagan to'qimalarga etib boradi - boshqa kechikishlar, endi - mashq devoriga urilmaydi.
Chempionlik yuragi: Sizning yotadigan yurak urish tezligi pasayadi va har bir urfirali qon quyiladi. Bu asosiy sedandan yuqoriga ko'tarilishga o'xshaydi - Yuragingiz aqlli, qiyin emas, shuning uchun boshqalar yonib ketganda, siz kuchli bo'lasiz.
Overdrive-da tiklash va o'sish: Mitaxondria (sizning hujayralaringizning energiya fabrikalaringiz ») Turboarar stavkada ko'payadi, tirnoqqa aylantiradi. Bundan tashqari, o'sish gormoni kuchayadi Mushaklarni ta'mirlash, siljitishlar - mashqlar og'rig'i va har bir repni kattaroq, tezroq daromad keltiradi.
🌍 Har qanday joyda poezd - tog'lar ixtiyoriy (Longenian tufayli!)
Siz gipoksik sehrga tegish uchun reyslarga reysni buyurtma qilish shart emas. Ikkita egiluvchan yondashuv mos keladisizningHayot tarzi:
"Yashasin - yuqori,- past": Muvozanatli yutuqlar uchun oltin standart. Simyatsiya qilingan yuqori balandlikda dam oling yoki uxlang (kislorod moslashmalarini tiklang). Bu moslashish va ishlashning mukammal aralashmasi - hech qanday sayohat talab qilinmaydi.
LongFian CE - Tasdiqlangan balandlik texnologiyasi: Tog 'sayohatlarini zanjirlang va yuqori balandlikdagi kuchni uyingizga, sport zaliga yoki inshootingizga olib keling. Tanlash:
Sport zali niqoblari: Engil va nafas oladigan, ko'tarish, yugurish yoki velosipedda.
Ko'chma gipoksik chodirlar: "Amalli uxlash" uchun yotoqxonada o'rnating, siz dam olish paytida moslashuvlarni moslashtirish.
Bag'ishlangan gipoksik xonalar: Sport zallari, jamoalari, jamoalari yoki qayta tiklash markazlari uchun - har qanday bo'shliqni - kuchaytirish zonasiga aylantiradi.
Xavfsiz, muammoli - ozod va balandlikdan xoli emas - Bu haqiqiy hayot uchun gipoksik tayyorgarlik.
- har bir maqsad uchun shunchaki sportchilar
Hypoksik tayyorlash - uchun ajratilmagan - bu "etarlicha" ni hal qilishni rad etgan har bir kishi uchun:
PR Chasers: VO2 MAX (tananing kislorod {{{{{{{- - quvvatni oshiring), yanada og'irroq, aylaning, tsiklni tezroq tuting. Bu marafonning vaqti, og'ir o'lik yoki asr minishmi? U erishish mumkin.
RebHarorlar: Shifo paytida mos bo'ling. Gipoksik o'qitish yoqilg'ini to'g'rilangan kislorod bilan tuzatish, shikastlanmasdan sizga kuch sarflamasdan kuchni saqlashga imkon beradi. Bu orqaga qaytishning yumshoq, ammo kuchli usuli.
Har kuni - getterers: Bolalarni ta'qib qilish, band bo'lgan ish kunini yoki o'tmishdagi o'zingizni haddan tashqari oshirib yuborish uchun STAMINA STAMINING Gipoksik o'qitish sizning kuningiz sizga tashlamasin, "bepord" - "{1}}"- "{1}}" - ga aylanadi.
Bu fitnes tendentsiyasi emas - bu sizning tanangizni muvaffaqiyat uchun ko'tarib, bu sizning tanangizni ko'taradigan rewart inqilobidir. Hikoksik tayyorgarlik har qanday nafasni yoqilg'iga aylantiradi, shuning uchun siz shunchaki ishlaysiz, siz ishlayapsiz
Keyingi darajada qulfni ochishga tayyormisiz? Hammasi bitta nafas bilan boshlanadi.
#Hifoxicfitnessboost #trinfianalitude #smarterworkude #smarterworkudemage #smahhigherbetetter