Agar bitta 15 {{1}- - --- -} minorani ochib bera olishi mumkin, siz STAMINA BUYUTINGIZNI O'ZINGIZNI O'ZINGIZNI O'ZINGIZNI O'ZINGIZNI O'ZGARTIRADI va hatto qarish ta'siriga qarshi kurashadimi? - E elitadan jangovar sinovdan o'tkazilgan inqilobiy yondashuv - EWSOT - Jazodan tug'ilgan inqilobiy yondoshing va endi qayta tiklashga tayyorsizningsog'liqni saqlash tartibi.
🧠 Porloq ilmdan tug'ilgan
60-yillarda fizik manfredit "{{2} {1 {{{{{{{{{{{1 {{}}} dadil g'oya:- pislorg bilan mashq qilish paytida pislorg yaqinida nafas oling. U juda oz narsani biladi, bu evot bo'ladi: olimpiyachilar, sportchilar, sportchilar, jangchilar va harbiylar dunyo bo'ylab kaltaklash, tezroq tiklanishadi. Bugungi kunda NIH - qo'llab-quvvatlangan tadqiqotlar (Yep, Pubmed deydi, bu yaxshi sababga ko'ra uni "giperokok mashg'ulot" deb belgilaydi.
💪 Zamonaviy sehr: Ko'proq vaqtgacha 15 daqiqa
Cheksiz mashg'ulot kunlari yo'qoldi. EWOT keeps it simple: 15 minutes of cardio-think brisk walking, cycling, or light jogging-while inhaling near-pure oxygen. Bo'ldi shu. Sport zaliga a'zo bo'lish, murakkab vitivlar yo'q. Va hozirmi? Qulay tizimlar bu elita siri shunchaki nasl uchun emas -siz.
🔬 Tanangizni qanday qoplaydi (eng yaxshi usulda)
Sizning mushaklaringiz kislorodni, ayniqsa, kardio paytida - ni olish uchun kislorodni olishadi. Evot bu jarayon:
Ko'chib yurganingizda, yuragingizdagi qon tomirlari kengayadi va siz tezroq nafas olasiz (daqiqada 100 litr havoda nafas olasiz!)- kislorod uchun eng zo'r "katta yo'l" ni yaratasiz.
Qarish bu magistral yo'llar: kapillyarlar shishib, kislorodning ochilishlari. Evotning kislorgisi - boy plazma bu "bo'g'ilish nuqtalari" va "Havo bibr qilishida yallig'lanish va suv toshqini bo'lgan hujayralar orqali portlaydi.
Natija? Atigi 2 sessiya sizni energetikatsiya qilishingiz mumkin2 hafta- Zafoatga qarshi kurashga qarshi kurashga qarshi kurashish uchun eng uzoq vaqt davom ettiriladi.
🚀 Nega evot qolganlarni uradi (sizga qarab, hbot)
Giperbarik kislorod terapiyasi (hbot) ishlaydi, ammo evot? Bu tezroq, aqlli,faol:
Tezlik: 15 daqiqali evot=90 bir necha daqiqalar. Ikkinchisiga kim bor?
Ular qanday ishlaydi: Hbot xonada bosimni "itarish" uchun passiv ravishda ishlatadi. Evot? U foydalanadimashg'ulotingiz- Katta yurak tezligingiz, sizning keng qon tomirlari -faolKislorodni "ochlik" to'qimalariga qarab haydab chiqaradi Hbot sog'inish mumkin.
Foydalanishni ikki baravar oshirish: Siz kardio perklarini olasiz (chidamlilik, aylanish)qo'shimchaKamroq urinishlar bilan kislorodning kuchi -. Va bu erda kicker: tanangizning tabiiy co2 kislorodni xavfsiz tashiydi, shuning uchun hech qanday toxlik xavfi yo'q.
Evot shunchaki - - yoshi, kuchliroq va tirikligini his qilish uchun yorliqdir. Qiyin haftaning orqasidan orqaga qaytish yoki shunchaki energiya bilan uyg'otishni istaysizmi, farqda nafas olish vaqti keldi.
Sog'liqni saqlashning umriga 15 daqiqa orqaga o'girilishga tayyormisiz? Sizning birinchi sessiyangiz hozir boshlanadi.
# Lotrevutione #oxyggenfitness #warutsmarter # #HollhHacks #xygentaperapiya