So'nggi paytlarda ommaviy axborot vositalarida bizni ba'zi nufuzli klublar yoki turli jamoaviy sport intizomlari bo'yicha milliy terma jamoalar erta mavsumda yoki yirik musobaqaga tayyorgarlik paytida balandlikda fitnes dasturlarini amalga oshirayotgani haqida xabar berishdi. Turli jamoaviy sport turlaridan va butun dunyo bo'ylab sportchilar balandlikda mashq qilishdan har qachongidan ham ko'proq foydalanayotgani aniq kuzatilganiga qaramay, bugungi kunga qadar jamoaviy sport o'yinchilari bilan faqat ikkita gipoksiya mashg'uloti o'tkazilganligini ta'kidlash hayratlanarli. ,Shuning uchun, aniq dalillarga asoslangan tavsiyalar aniq shakllantirilishidan oldin, sportga xos populyatsiyada gipoksik mashg'ulotdan so'ng jamoaviy sport samaradorligi o'zgarishini o'rganadigan mexanik va amaliy tadqiqotlarga shoshilinch ehtiyoj bor.
Bunga parallel ravishda, so'nggi bir necha yil ichida, asosan, futbolda, shuningdek, regbi ittifoqi yoki Avstraliya futbol ligasida jamoaviy sport turlarida balandlik mashqlarini amaliy qo'llashga qiziqish ortib borayotgani bir necha sabablarga ko'ra qayd etildi. Birinchidan, Janubiy Amerikaning tog'li hududlarida 2500 m dan yuqori balandlikda xalqaro futbol o'yinlarini o'ynash imkoniyati bo'yicha bahslar bor edi, shu bilan birga o'yinchilarning salomatligi va xavfsizligini kafolatlaydi. Ikkinchidan, balandlikda o'tkazilgan FIFA 2010 Senior (Janubiy Afrika) va 2011 U{3}} (Kolumbiya) jahon chempionatlari jamoalarning optimal iqlimga moslashishi zarurligini ta'kidladi. Uchinchidan, yangi gipoksik qurilmalar (masalan, mobil shishiriladigan gipoksik marquees) va usullarini (gipoksiyada takroriy sprintlar) ishlab chiqish. Bu ortib borayotgan qiziqish yetakchi sport tashkiloti tomonidan mavzu bo'yicha xalqaro simpoziumlar tashkil etilishi bilan tarjima qilindi; masalan, FIFA, balandlikda futbol o'ynash bo'yicha simpozium; Xalqaro Olimpiya Qo'mitasi, barcha yuqori darajadagi sportchilar uchun termoregulyatsiya va balandlik muammolari bo'yicha konsensus bayonoti.
Chidamlilik (masalan, maksimal aerob tezligi, tejamkorlik) va jamoaviy sport ko'rsatkichlari (masalan, takroriy sprint qobiliyati) asosidagi omillar o'rtasidagi ichki farqlar, shuningdek, tegishli musobaqalar kalendarlaridagi cheklovlar nima uchun gipoksik usullarning maqsadi va mazmunini tushuntiradi. Yillik dasturda ularning davriyligi individual va jamoaviy sport turlari o'rtasida sezilarli darajada farq qiladi. Shunday qilib, biz hozirgi nomenklatura, jamoaviy sportchilarga taklif qilinadigan zamonaviy gipoksiya usullarining yangi chegaralarini o'rganish uchun endi mos emas deb hisoblaymiz. 2010 yilda biz turli xil gipoksik usullarni birlashtirish imkoniyatini joriy etish orqali Wilber nomenklaturasini biroz o'zgartirishni taklif qildik. Yangi yondashuvlar orasida “IHE davomida interval-trening” (IHIT=IHT plus IHE) va “jonli yuqori poyezd past va baland” (LHTLH=LHTL plus IHT). IHT bilan yaxshilangan glikoliz va buferlash qobiliyati haqida ko'proq ma'lumot mavjud bo'lganligi sababli, biz anaerobik ishlash uchun ushbu gipoksik usullarning potentsial afzalliklarini ham muhokama qildik.
Afsuski, hozirgi kunga qadar turli xil gipoksik usullarni qanday nomlashimiz kerakligi haqida hech qanday mutaxassis konsensus mavjud emas. Gipoksiyadagi intervalli mashg'ulotlarga tegishli bo'lgan IHT doimiy past intensivlik uchun ham qo'llaniladi (<70% vo2max)="" long="" duration="" (="">30 min) exercise in hypoxia. Recently, we also proposed a new hypoxic method (RSH, repeated sprint training in hypoxia) presumably based on different mechanisms than IHT. It is beyond the scope of this editorial to review the mechanisms underpinning these three subcategories of LLTH but, in our view, the time has come to update the current nomenclature since each method is likely based predominantly on different mechanisms; for example, increased oxidative capacity (CHT), buffering capacity (IHT) or compensatory fiber-selective vasodilation (RSH). Our suggestion is therefore to divide the LLTH method in four subsets; that is, IHE, CHT (continuous >Gipoksiyada 30 daqiqa past intensivlikdagi mashg'ulotlar, IHT (gipoksiyadagi intervalli trening) va RSH. E'tiborga loyiq yana bir nuqta - balandlikdagi stressning tabiati. Agar Uilber o'z tasnifida "tabiiy/er usti" va "simulyatsiya qilingan" LHTL usullarini ajratgan bo'lsa, LLTH usullari uchun bunday farqlash mavjud emas edi. Gipobarik gipoksiya normobarik gipoksiyaga qaraganda turli xil fiziologik moslashuvlarni keltirib chiqaradigan dalillarni ko'rsatgan holda, biz atrof-muhitdagi kislorodning qisman bosimini pasaytirish usuli haqida muntazam ravishda hisobot berishni muhim deb hisoblaymiz.
Tasdiqlovchi tadqiqotlar kutilayotganda, biz yillik reja davomida faqat bitta emas, balki jamoaviy sportchilarning turli atributlariga qaratilgan turli usullarning kombinatsiyasi foydaliroq bo'lishini taklif qilamiz. Umid qilamizki, turli xil gipoksik ta'lim usullarini birlashtirish - ushbu tahririyatda tasvirlanganidek - o'rganilmagan tadqiqot yo'llarini ochadi (masalan, iqlimga moslashish, balandlikda qolishdan keyingi yutuqlarni saqlab qolish, jarohatlangan o'yinchilarning o'yinga qaytishini tezlashtirish va/yoki oldini olish). mavsumdan tashqari mashg'ulotlar) jamoaviy sportchilarning ilg'or tajribasini qo'llab-quvvatlash.