"Gipoksiya" so'zi tana to'qimalariga kislorod yetkazilishini anglatadi. Hipoksik usulning jarayoni qisqacha quyidagicha ifodalanishi mumkin: quyi kislorodli havoni nafas olayotganda, miya bu o'zgarishga javob beradi va organizmga pulmoner shamollashni va qizil qon tanachalarini ishlab chiqarishni o'rgatadi. Qizil qon hujayralari kislorodni energiya olish uchun saqlanadigan ozuqa moddalari bilan birlashtiradigan to'qimalarga etkazib beradi.
Hipoksik tarbiyaning benifitlari quyida keltirilgan:
1. Oltita mashq qilish odamning zilzila paytida balandlik kasalliklariga duchor bo'lishiga yo'l qo'ymasligi mumkin.
2. Ko'ngilli alpinistlar katta tog'larni o'lchashdan avval balandlikdagi mashqlarni talab qilishi mumkin.
3. Oltita mashq sportchilarning tanalari ko'proq qizil qon hujayralarini ishlab chiqarishga imkon beradi.
4. Sabrlilik sportida ishtirok etadigan sportchilar balandlikdagi mashqlardan foydalanishlari mumkin.
5. Yuqori balandliklarda quyi kislorod darajasiga ega bo'lgan mashg'ulotlarda sportchilar pastki pog'onada qaytib kelganda o'zlarining chidamliligini oshirishi mumkin.
6.Xypoksik treyning mashq qilish kuch va chidamlilikni kuchaytiradi va yurak-o'pka tizimini sezilarli darajada yaxshilaydi
7.Xypoksik ta'lim pullik shamollatish va qizil qon hujayralari sonini oshiradi va umumiy sog'lig'ingizni oshiradi!
8.Hypoxic mashqlari qimmatbaho mashq vaqtini 50% gacha kamaytiradi!
