Agar siz yoki siz bilgan birovga surunkali obstruktiv o'pka kasalligi (KOAH) tashxisi qo'yilgan bo'lsa, vaziyatni boshqarish va hayot sifatini yaxshilash uchun ba'zi narsalarga e'tibor berish muhimdir.
Avvalo, shifokor tomonidan taqdim etilgan davolash rejasiga rioya qilish juda muhimdir. Bu retsept bo'yicha dori-darmonlarni qabul qilishni, kerak bo'lganda qo'shimcha kisloroddan foydalanishni va o'pka reabilitatsiyasi dasturlarida ishtirok etishni o'z ichiga olishi mumkin. KOAHni boshqarishda izchillik muhim ahamiyatga ega, shuning uchun ushbu muolajalarga sodiq qolish juda muhimdir.
Keyinchalik, alomatlar va ogohlantirish belgilariga e'tibor bering. Nafas qisilishi, xirillash, yo'tal va ko'krak qafasining siqilishi KOAHning umumiy belgilaridir. Agar siz ulardan birortasini boshdan kechirsangiz, darhol chora ko'rish muhimdir. Bu qutqaruv dori-darmonlaridan foydalanishni, tibbiy yordam ko'rsatuvchi provayderingizga murojaat qilishni yoki alomatlar og'ir bo'lsa, shoshilinch tibbiy yordam so'rashni o'z ichiga olishi mumkin.
KOAHni boshqarishning yana bir muhim omili sog'lom turmush tarzini saqlashdir. Bunga muvozanatli ovqatlanish, jismoniy faollikni saqlash, chekish va o'pkaning boshqa tirnash xususiyati beruvchi omillaridan qochish va stress darajasini boshqarish kiradi.
Va nihoyat, aloqada bo'lish va xabardor bo'lish KOAHni boshqarishda ham foydali bo'lishi mumkin. Yordam guruhiga qo'shilish yoki manbalar va ma'lumotlarni izlash sizga yangi davolash usullari va usullaridan xabardor bo'lishga yordam beradi, shu bilan birga hissiy yordam va dalda beradi.
KOAH qiyin holat bo'lishi mumkin bo'lsa-da, uni samarali boshqarishning ko'plab usullari mavjudligini yodda tutish kerak. Davolashga sodiq qolish, simptomlarni kuzatish, sog'lom turmush tarzini saqlash va xabardor bo'lish orqali siz KOAHni nazorat qilishingiz va hayot sifatini yaxshilashingiz mumkin.